“Jeg havde aldrig turdet håbe på, at mit møde med Per og hans onlineprogram ville gøre SÅ stor en forskel for min krop og mig!
BRYAN RICE i topform
Svar
wp_flash_img_show will display here (config: default)
Personlig træning og kostvejledning er en hjælp til at nå dine mål. Med effektiv træning, sammensat med en sund kostplan, vil du hurtigt kunne se og mærke forbedringer på din krop. Jeg kan hjælpe dig med at sammensætte et træningsprogram/kostplan i et forløb ud fra dine mål, ønsker og behov. Programmet tilpasses løbende din udvikling.
Fem fejl i træningscenteret
Men noget tyder på, at for ca. 75 % af de personer der træner i et motionscenter, laver øvelserne forkert. Det kan være små ting, der kan betyde, at du enten ikke får særligt meget ud af øvelsen, eller får en overbelastning pga. forkert teknik og unødigt slid på kroppen. Desværre ses det først når skaden er sket.
Din vej til succes
En ting er at have en masse redskaber i form af øvelser at gå frem efter, noget andet er at fører dem ud i livet. At få motion og sund livstil ind under huden kan tage tid og for mange være et hårdt arbejde, men det kan lade sig gøre. Læs resten
Brunch club
Louise 23 kilo lettere
Mit navn er Louise, jeg er 28 år og arbejder som revisor i Helsingør
Jeg har været overvægtig hele mit liv, men i 2010 besluttede jeg at 2011 skulle være året hvor mit BMI kom under 30, og jeg skulle ha en sundere livsstil.
Regina tabte 13 kg.
For tre måneder siden tog jeg beslutningen, at det på tide at gøre noget ved min vægt. Den var nået op på et niveau, hvor jeg ikke længere synes om den og synet i spejlet var heller ikke noget jeg var stolt af.
Har du træningsfactor ?
Hører du til dem, der skal trækkes op af sofaen og hen til træningscentret – eller er du bare bidt af en gal motionist?
Videoklip fra sidste Brunchclub
Kom så i gang
Julen er overstået, og et nyt år står for døren. Derfor er det tid til, at nytårs-forsættende igen skal stå sin prøve. Ikke overraskende er motion og sund kost et ønske, mange gerne vil i gang med i det nye år. Læs resten
Julens glæder – feder
Hvis du drikker 3 glas vin til julefrokosten, skal du svømme i ca. 35 minutter for at forbrænde vinen. Læs resten
