Programmer

Ønsker du et komplet vægttabsprogram som tilpasses personligt til dig, skal du vælge vægttabsprogrammet. Her får du både skræddersyet træningsprogram, personligt tilpasset kostplan samt personlig support.

Løbeprogrammet er et 8 ugers program, som er godt til dig som er nybegynder og gerne vil i gang med at løbe mere regelmæssigt. Programmet får dig fra begynder til 5 kilometer i dit helt eget tempo.

Træningsprogrammet henvender sig til de fleste, da det er delt op i 3 niveauer (begynder, let øvet og øvet). Træningsprogrammet kan udføres hjemme, eller hvor du har lyst. Det er altså ikke nødvendigt, at gå i fitnesscenter.