Komplet vægttabsprogram, skræddersyet til dig
Kostplan- og træningsprogram tilpasses individuelt til dig
Du kan bl.a. oplyse hvor du vil træne, hvordan du vil træne, med hvilke redskaber du vil træne og om du har tidligere skader der skal tages højde for.
Er der fødevarer du ikke tåler eller ikke kan lide kan du også tilføje det. Læs mere om programmets indhold nedenfor.
Programmet sendes på e-mail (levering: 1-3 hverdage).
Vægttabsprogrammet indeholder følgende:
Kostplan til vægttab
- Stofskiftetest så kostplanen kan tilpasses individuelt til dig.
- Beskrivelse af hvilke fødevarer der passer bedst til dig.
- Beskrivelse af hvilke fødevarer du helst skal undgå i løbet af dagen.
- Beskrivelse af hvad du skal se efter på varedeklarationen, når du handler ind.
- 3 madopskrifter til morgen, middag og aften med mængdeangivelser i gram (ingen kalorie tælling).
Træningsprogram til vægttab
- Illustrationer (billeder) samt beskrivelse til alle træningsøvelser.
- Video illustration til de fleste træningsøvelser.
- Forslag til hvornår du skal træne, og hvad du skal træne.
15 minutters support
Kan foregå via e-mail, Skype eller telefon. Det er selvfølgelig frivilligt, om du vil gøre brug af det.
Desuden indeholder vægttabsprogrammet 10 gode råd til hverdagen, samt relevante spørgsmål og svar fra tidligere kunder.
Vægttabsprogrammet sendes på e-mail.
Hvor hurtigt får jeg programmet?
Forvent en leveringstid på 1-3 hverdage.
Hvordan bestiller man programmet?
Du klikker på ‘Køb nu’ knappen, hvorefter du kommer videre til siden hvor du skal indtaste dine oplysninger og ønsker til programmet. Herefter klikker du ‘Gå til kassen’, hvor du indtaster dine kontaktoplysninger og vælger betalingsmetode.
Bliver der taget højde for skader og skavanker?
Ja, du kan indtaste om du har, eller har haft skader der skal tages højde for i træningsprogrammet.
Bliver der taget højde for, hvis der er fødevarer jeg ikke kan tåle eller ikke kan lide?
Ja, i så fald kan du skrive det i notatfeltet, når du indtaster dine øvrige oplysninger.
Hvordan betaler man for programmet?
Der kan betales med VISA Dankort, VISA, Mastercard, Mobilepay og bankoverførsel.
Er der kalorietælling med i kostplanen?
Nej, din krop vil fortælle dig når du er mæt, og ikke har brug for mere mad. Derfor lyder formlen, spis når du er sulten, og stop når du er mæt. Så enkelt er det.
Vægttab på den sunde og naturlige måde
Dette vægttabsprogram er til dig, som ønsker at tabe dig på en naturlig og balanceret måde. Hvis du følger programmet, vil du kunne opnå et vægttab, som gerne skulle holde på den lange bane.
Programmet sætter fokus på dig, din kost, din træning og din sundhed og er sammensat ud fra de erfaringer, jeg har gjort mig gennem årene som kostvejleder og personlig træner.
Hvad er hemmeligheden bag at kunne holde vægten på et fornuftigt niveau?
Med en korrekt sammensætning af fedt, protein, de rigtige kulhydrater, vitaminer, mineraler og fibre, vil din krop arbejde for dig og ikke imod dig. Kostplanen i dette program, øger dine chancer for at forblive sund og rask.
Vægttabsprogrammet indeholder ikke kalorietælling eller mængde angivelser i gram, andet end i de medfølgende opskrifter. Dit indre system vil fortælle dig når du er mæt, og ikke har brug for mere mad. Derfor lyder formlen, spis når du er sulten, og stop når du er mæt. Så enkelt er det.
Glem industrifremstillede fødevarer og lightprodukter, da disse gør mere skade end gavn. Der findes mange årsager til hvorfor vi skal spise rigtig mad, og en af dem er, at når du undgår sukker og stivelsesholdige madvarer, stabiliseres dit blodsukker, produktionen af hormonet insulin (vores fedtlagrings hormon) falder, og dermed øges din fedtforbrænding og du bliver mere mæt.
Ønsker du at tabe dig, så er dette vægttabsprogram et rigtig godt sted at starte.
