Kostvejledning og rådgivning til vægttab, sundere kostvaner, og en sundere livsstil

Hvad er hemmeligheden bag at kunne holde vægten på et fornuftigt niveau?

Faktum er, at der ingen hemmeligheder eller mirakelkure findes, bortset fra den sunde fornuft. Med en korrekt sammensætning af fedt, protein, kulhydrat, vitaminer, mineraler og fibre vil din krop arbejde for dig og ikke imod dig, samt øge dine chancer for at forblive sund og rask. Med professionel kostvejledning kan jeg hjælpe dig i mål.

Kostvejledning

Overordnet er der 5 væsentlige forhold vedrørende kost og ens krops indre dialog, som man skal være opmærksom på, hvis man ønsker enten at tabe fedtmasse, få et sundere helbred eller tage på i muskelmasse.

Disse 5 ting gør forskellen:

  • Hvad man spiser
  • Hvornår man spiser
  • Hvor meget man spiser
  • Hvor fysisk aktiv man er
  • Hvor meget man sover

Uanset om din målsætning er et vægttab, sundere livsstil, eller mere energi i hverdagen, kan personlig kostvejledning være vejen for dig til et sundere liv.

Kostvejledning konsultationen varer ca. 60 min.

Ønsker du ikke en konsultation, kan du alternativt bestille mit online vægttabsprogram, som bl.a. indeholder skræddersyet kostplan.