Nyt studie viser at online slankeprogrammer virker

PC- og web-baserede vægttabs-programmer er en effektiv måde at løse det stigende problem med fedme og overvægt, viser nyt studie.

Et hold forskere lavede 14 studier om vægttab med i alt 2.537 mennesker, og fire undersøgelser vedr. vedligeholdelse af vægten med yderligere 1.603 personer.

Konklusionen var, at slankeprogrammer eller programmer til vægtvedligeholdelse, der foregår online, hjælper overvægtige og svært overvægtige personer med at tabe sig eller fastholde et vægttab.

I vægttabsstudierne tabte deltagerne sig mere i vægt efter seks måneder, end dem der ikke modtog hjælp, men mindre end dem, der modtog personlig vejledning ansigt til ansigt, hvilket ikke er så mærkeligt.

Ligeledes var de deltagere, der deltog i programmer med henblik på vægtvedligeholdelse, bedre til at fastholde deres vægttab sammenlignet med dem, der ikke modtog hjælp eller kun modtog meget lidt hjælp.

Konklusionen siger med alt tydelighed, personlig fysisk hjælp til et vægttab er det mest effektive, men online hjælp er også en virkelig god og økonomisk hjælp til personer, der ønsker et vægttab eller fastholdelse deraf. For mange personer kan det være en økonomisk udfordring at betale for fysisk personlig vejledning, hvorimod online hjælp oftest er en økonomisk besparelse.

Kilde: L. Susan Wieland m.fl. Interactive computer-based interventions for weight loss or weight maintenance in overweight or obese people. Cochrane Systematic Review, 2012. Published Online: 15 AUG 2012

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD007675.pub2/abstract

Ønsker du at tabe dig? – Så prøv mit online individuelt tilpassede vægttabsprogram lige her!