Pers nytårstale

Endnu et år er gået, og et nyt år venter forude. Hvordan så året 2014 ud set fra denne blogs synspunkt, og hvad skal vi se og høre om i 2015 – lokalt og nationalt? Hvad bliver trenden i det nye år.

I 2014 kunne vi, lige som de forgående år, fortsat læse, se og høre om træning, kost og sundhed, hvilket, set med mine øjne, er godt, selvom jeg ind i mellem synes, det kan kamme over og blive lidt for meget med al den selvoptagethed.

For rigtig mange danskere startede 2014 med den sædvanlige slankekur, om den blev holdt i længere tid end året før, kan kun du vide. Men hvad bragte året ellers på sundhedsfronten?

På træningsfronten forsatte udvikling af funktionel træning. Vi træner mere og mere med vores egen kropsvægt, træningsredskaber som vægtstænger, Kettlebells eller TRX bliver også flittigt brugt. Dette har jeg givet eksempler på i løbet af året 2014. Vi forsatte med, at skulle udfordre og realisere os selv. Vi så hvordan vores seje Kronprins gennemførte en Ironman, og vores alle sammen`s Caroline Wozniacki løb sit første Marathon i New York. Denne udfordring og søgning efter at rykke vores fysiske grænser, var vi vidne til på nærmeste hold i september måned, hvor Kmd Ironman 70.3 Kronborg blev afviklet i min hjemby Helsingør. Her kunne man på nærmeste hold se til, da rigtig mange lokale jernmænd og kvinder kom igennem svømning, cykling og løbestrabadser. Nogen med smil på læben, andre hvor man kunne se smerten malet i deres ansigter efter mange timers slidtage på kroppen. Men flot er det, og herfra skal lyde et stort tillykke til hver og en af deltagerne. Men den største fysiske anstrengelse af dem alle stod den 48 årige Jakob Vestergaard fra Hornbæk for, da han valgte at løbe 24 timer i træk på løbebåndet i Hornbæk Fitness og tilbagelægge 178 km. En præstation der går ud over al fornuft, fysisk ekstremt flot, men mentalt, at kunne presse sig igennem dette, er intet mindre end en præstation der vidner om en mental styrke af den helt særlige slags.

I januar måned 2014, så vi fitnesskæden Fitness World gøre sit indtog i Helsingør, så vi nu har Danmarks 2 største fitnesskæder i min hjem by. Men lad os nu ikke glemme de lokale centre, der drives af lokale iværksættere. De kan have svært ved konkurrere med giganterne, grundet deres markant mindre budgetter. Vi skal stadig have disse i byen, så støt op og benytte dem til træning.

På madfronten havde vores fødevareminister Dan Jørgensen et travlt år. Han satte b.la. vores måltidskultur på dagsordenen, her appellerede han til, at dagligvareforretningerne begynder at tage medansvar for vores sundhed. Dette førte b.la. til, at et supermarked på Bornholm fjernede slik og sodavand fra kasseområdet. Dette skrev jeg også om i 2014, for vi skal gøre noget på denne front. Det viser sig at med relativt enkle løsninger, kan det lade sig gøre, at kunderne undgår usunde impulskøb. For mig er der ingen tvivl om, at vores måltidskultur bærer en del af skylden for den stigende overvægt, fedme og livstilssygdomme.

Vi fik også en ny nationalret, nu er det stegt flæsk og persillesovs, vi skal blære os med ude i den store verden. På den lokale front havde min kollega, madskribent Karen Bröström og Helsingør Dagblad valgt, at Helsingør da også skal have en ret, der kendertegner byen. Retten blev Klostergryde, som havde sine velmagtsdage i 70 erne.

På sundhedsfronten skrev jeg selv meget om overvægt og fedme, og om de problemer der følger med, når man vejer alt for meget. Vi har i Danmark og i Helsingør et kæmpe problem på denne front. Ikke kun set ud fra et sundhedsperspektiv, men også ud fra et økonomisk. Vores syn på de fede, er heller ikke positivt. Hvis man er overvægtig eller fed og ønsker behandling, synes hovedparten af os, at det er noget, den enkelte person selv skal løse og betale for. Dette syn er efter min mening helt forkert. For hvad med rygeren, der kommer i et rygestop forløb, sportstossen der kommer galt af sted, eller alkoholikeren der skal indlægges for sit misbrug? Det er netop her, vi skal være skarpe på budskabet om fedme, da det efter min overbevisning, er en sygdom, der skal sidestilles med andre misbrugssygdomme. Derfor glæder jeg mig også over, at vi i Helsingør kommune gør noget ved problemet. I 2014 forsatte kursustilbuddet om livsstil for familier, som er et gratis tilbud til familier, der ønsker en sundere hverdag, og som jeg er heldig og stolt over at være en del af. Desuden glæder det mig, at glansbilledet af hvordan vi helt almindelige mennesker skal se ud er ved at rykke sig stille og roligt i en mere human retning. Det så vi blandt andet eksempel på, da flere kvinder lod sig fotograferer, som de ser ud i virkeligheden. Det er sgu okay at have lidt mormor arme, eller lidt fedt på lårbasserne. Der, hvor det kan blive et problem er, hvis fedtet ligger om de indre organer, hvilket kan forsage livsstilssygdomme, som vi skal være på vagt overfor. Men lad os nu glemme forsidebillederne på damebladene, og være glade for dem vi er. Hvis du er sund og rask, gør det ikke noget, at du har et par kilo for meget at slæbe rundt på. Fokuser hellere på at være fysisk aktiv, spise en sund og varieret kost, og hold hellere vægten stabil i stedet for at tænke vægttab. Lider du derimod af livstilssygdomme, er historien en anden.

Hvad venter os i 2015?

Året vil nok for mange starte med den årlige slankekur, og mange af de kvinder der melder sig til TV2`s GO kur, kan glæde sig over et gensyn med Christian Bitz, der atter vil tone frem på skærmen fra morgenstunden. For træningscentrene vil Fitnesskæden Fitness dk nok få et lille forspring frem for andre centre i lokalområdet, da deres store renovering blev klar i december måned. Det er et flot center, som har mange muligheder, mange vil få glæde af.

Tendensen inden for træning vil nok ikke flytte sig særlig meget. Vi vil stadig se den funktionelle træning i vækst, samt se flere personer der forsøger at flytte egne grænser for, hvor meget kroppen kan overkomme. Der hvor der er et større og større marked, er på den personlige vejledning. Jeg kan selv, som personlig træner, mærke den stigende efterspørgsel om vejledning til personer, der ønsker den rette støtte. Men markedet er stort, og niveauet blandt trænerne kan være meget svingende, derfor skal du sikre dig, at den træner du vælger, har den rette kompetence til at kunne vejlede dig. Du kan altid spørge din træner, om hans eller hendes uddannelsesmæssig bagrund, men vær også opmærksom på, om kemien mellem jer er i orden. Vi bor i et af de flotteste områder i Danmark, og jeg håber, at jeg i 2015 ser ligeså mange glade mennesker på stier og veje være i gang med deres løbe- eller cykelturer. Ved Egebæksvang har vi fået et udendørs motionscenter, hvor løbeturen enten kan startes eller sluttes af med diverse øvelser.

Jeg håber også, at 2015 bliver året hvor vi bliver klogere på, hvordan vi stopper overvægt og fedme. Det stigende tal skal stoppes. Derfor har jeg valgt, at have fokus på dette problem, både som hjælp til den enkelte, der har problemet tæt inde på livet, men også for at kæmpe kampen for de overvægtige generelt. Dette sker både på den lokale front og nationalt, b.la. via mit virke i Landsforeningen for overvægtige, hvor jeg sider i bestyrelsen, som består af både overvægtige, psykologen, lægen, forskeren og diætisten, der alle kæmper kampen for at gøre noget ved problemet.

For denne Sundhedssides vedkommende vil år 2015 byde på lidt nytænkning. Nu har jeg i 4 år skrevet om alt mellem himmel og jord inden for kost, træning og sundhed. Dette vil jeg selvfølgelig forsætte med, men jeg vil også begynde at se på lokale kræfter, der gør noget inden for denne branche. Jeg vil ud og afprøve forskellige træningsformer, finde nogen personer, der gør sig inden for kost og ernæring og skrive om det og dem. Så det bliver et spændende år, vi går i møde.

Husk, ingen fortryder en træning, og spiser du noget, du fortryder, kommer der altid et nyt måltid, hvor du kan tage et bedre valg.

En stor tak til alle der læser mine artikler, og tak for de spørgsmål jeg har modtaget igennem året.

Jeg ønsker dig og din familie et rigtig godt og lykkebringende nytår.