I de fleste træningscentre kan man finde folk, der bruger en slynge med håndtag som redskab. Mange fristes måske til at tro, at vi nu skal til at svinge os i lianerne som Tarzan. Men nej, selvfølgelig ikke. Men hvad er denne form for træning egentlig? Træningsformen hedder TRX Suspension og blev opfundet under militærenheden […]
I mandags vågnede jeg og troede jeg var døden nær. Jeg har i en længere periode ikke kunnet træne pga. en skade i mit baglår. Søndag var jeg ude på min første rigtige løbetur i lang tid. Prisen betalte jeg mandag morgen, første skridt ud af sengen var en kamp, trappen ned til køkkenet var […]
På torsdag d. 11/9 2014 er en særlig dag for mig og min familie. Grunden til at dagen er særlig, er at vores far, farfar og oldefar for præcis 100 år siden kom til verden. Oskar Nielsen blev født på den jyske hede i året 1914. Ja, du læste rigtig, han bliver 100 år.
Læs mine gode råd og tips til hvordan du kan opnå en sund kost og madplan
En gammel kending har fået sin opblomstring igen, nemlig strandtræning. Fitness- og motionsbranchen udvikler sig i disse år med stormskridt, både med nye træningsformer, og viden om effekten som den fysiske aktivitet, giver vores krop og helbred.
Læs artiklen på ekstrabladet.dk, hvor jeg fortæller min version af Fie’s fantastiske vægttab. Fie har på 2 år gennemført en kraftpræstation der svarer til at bestige Mount Everest. Hun har opnået et vægttab på hele 75 kilo!
Personlig træner og kostvejleder med speciale i vægttab. Læs mere her
Telefon: +45 26 28 61 70
E-mail: info@pernielsen.com
Søndre Strandvej 10, 1. sal, 3000 Helsingør
© Copyright - Pernielsen.com
