Vi skal være sunde, raske og tænke over, hvad vi spiser – ingen tvivl om det. Under min uddannelse indenfor ernæring, lærte jeg også, at når det gælder vægttab, er det ligegyldigt, om man spiser lagkage eller gulerødder, bare man er i underskud af energi, så vil man tabe sig, ligegyldigt hvor energien kommer fra.
Hver tirsdag er jeg i radioen med tips til træning, kost og sundhed. Forleden i programmet fik jeg spørgsmålet, af min faste interviewvært, om kvinder får en numse som sangeren og skuespillerinden J-LO, hvis de træner en masse squats.
Fitnessbølgen forsætter med at rulle derudad. Producenterne af alverdens træningsudstyr skal være mere og mere opfindsomme for at udvikle nye produkter, der skal kunne sælges.Tendensen viser sig også under juletræet, hvor der ligger flere og flere træningsgadgets.
Kalenderen siger vinter nu med regn, slud og sne. Men det skal ikke forhindre dig i at komme ud i det fri og være fysisk aktiv.
Jeg støder fra tid til anden på personer, som gerne vil vide, hvordan jeg træner eller strukturerer min uge i forhold til træning. Henvendelserne kommer fra alle slags personer lige fra den unge fyr på 18 år, der ønsker at ligne “Arnold”, til personer der ønsker at blive bedre til at løbe og personer som […]
Super fint program der sætter fokus på et af de helt store sundhedsproblemer i dag – overvægt! Fie har næsten tabt sig 70 kg – og hun har fulgt et program som jeg har sammensat specielt til hende.
Personlig træner og kostvejleder med speciale i vægttab. Læs mere her
Telefon: +45 26 28 61 70
E-mail: info@pernielsen.com
Søndre Strandvej 10, 1. sal, 3000 Helsingør
© Copyright - Pernielsen.com
