For rigtig mange mennesker handler deres daglige, eller næsten daglige, løbetur om, at tage sig sammen til at få bundet træningsskoene og komme ud af døren. Dette er den første hurdle, der skal overvindes på vejen mod kilometerne.
Egentlig skulle denne sundhedsklumme have handlet om, den nye træningsdille TRX. Men forleden dag tikkede der en mail med et billede ind i min indbakke, som fik mig på lidt andre tanker.
For 14 dage siden havde jeg lavet et kettlebellprogram til begyndere. Denne gang er programmet til de mere erfarne. Inden du starter med programmet, ser jeg helst at du har kørt det forrige uden problemer.
Træningsindustrien udvikler sig med rekordfart i disse tider, og der kommer hele tiden nye produkter til. Nogen mere brugbare end andre. Igennem de sidste par år er mange sikkert stødt på en tung kugle med håndtag i deres træningscenter og tænkt, – “hvad er det for noget og hvordan gør man det?”
Igennem efterhånden rigtig mange artikler, klummer og diverse blogindlæg, har jeg forsøgt at udbrede diverse motion, kost og sundheds tips. Her har jeg fortalt om mine egne holdninger og synspunkter, støttet op af den nyeste forskning inden for området.
Om 2,5 måned lyder startskuddet til Copenhagen Marathon, nærmere bestemt søndag d.18. maj. Hvis du går med en lille drøm om, at tilmelde dig og måske gennemføre dit første Marathon, vil jeg her komme med et bud på et træningsprogram, du kan følge.
Personlig træner og kostvejleder med speciale i vægttab. Læs mere her
Telefon: +45 26 28 61 70
E-mail: info@pernielsen.com
Søndre Strandvej 10, 1. sal, 3000 Helsingør
© Copyright - Pernielsen.com
