Blog

Vægttab og kalorier

Er en kalorie en kalorie?

/af

Vi skal være sunde, raske og tænke over, hvad vi spiser – ingen tvivl om det. Under min uddannelse indenfor ernæring, lærte jeg også, at når det gælder vægttab, er det ligegyldigt, om man spiser lagkage eller gulerødder, bare man er i underskud af energi, så vil man tabe sig, ligegyldigt hvor energien kommer fra.

Skrå pull up

Ny i Styrketræning?

/af

Hver tirsdag er jeg i radioen med tips til træning, kost og sundhed. Forleden i programmet fik jeg spørgsmålet, af min faste interviewvært, om kvinder får en numse som sangeren og skuespillerinden J-LO, hvis de træner en masse squats.

Trappetræner

Træningsgadgets

/af

Fitnessbølgen forsætter med at rulle derudad. Producenterne af alverdens træningsudstyr skal være mere og mere opfindsomme for at udvikle nye produkter, der skal kunne sælges.Tendensen viser sig også under juletræet, hvor der ligger flere og flere træningsgadgets.

Langrend

Motion i koldt vejr

/af

Kalenderen siger vinter nu med regn, slud og sne. Men det skal ikke forhindre dig i at komme ud i det fri og være fysisk aktiv.

Bænkpres

Min egen træningsuge

/af

Jeg støder fra tid til anden på personer, som gerne vil vide, hvordan jeg træner eller strukturerer min uge i forhold til træning. Henvendelserne kommer fra alle slags personer lige fra den unge fyr på 18 år, der ønsker at ligne “Arnold”, til personer der ønsker at blive bedre til at løbe og personer som […]