Blog

Kom i bedre løbeform

Kom i bedre løbeform

/af

For rigtig mange mennesker handler deres daglige, eller næsten daglige, løbetur om, at tage sig sammen til at få bundet træningsskoene og komme ud af døren. Dette er den første hurdle, der skal overvindes på vejen mod kilometerne.

Kettlebells program for øvede

Træning med Kettlebells – for mere erfarne

/af

For 14 dage siden havde jeg lavet et kettlebellprogram til begyndere. Denne gang er programmet til de mere erfarne. Inden du starter med programmet, ser jeg helst at du har kørt det forrige uden problemer.

Kettlebell squat

Træning med Kettlebells – for begyndere

/af

Træningsindustrien udvikler sig med rekordfart i disse tider, og der kommer hele tiden nye produkter til. Nogen mere brugbare end andre. Igennem de sidste par år er mange sikkert stødt på en tung kugle med håndtag i deres træningscenter og tænkt, – “hvad er det for noget og hvordan gør man det?”

Morgengymnasterne

Morgengymnasterne

/af

Igennem efterhånden rigtig mange artikler, klummer og diverse blogindlæg, har jeg forsøgt at udbrede diverse motion, kost og sundheds tips. Her har jeg fortalt om mine egne holdninger og synspunkter, støttet op af den nyeste forskning inden for området.

Bliv klar til Copenhagen Marathon

Bliv klar til Copenhagen Marathon 18. maj

/af

Om 2,5 måned lyder startskuddet til Copenhagen Marathon, nærmere bestemt søndag d.18. maj. Hvis du går med en lille drøm om, at tilmelde dig og måske gennemføre dit første Marathon, vil jeg her komme med et bud på et træningsprogram, du kan følge.