Blog

TRX træningsprogram - begynder

TRX suspension træning for begyndere

/af

I de fleste træningscentre kan man finde folk, der bruger en slynge med håndtag som redskab. Mange fristes måske til at tro, at vi nu skal til at svinge os i lianerne som Tarzan. Men nej, selvfølgelig ikke. Men hvad er denne form for træning egentlig? Træningsformen hedder TRX Suspension og blev opfundet under militærenheden […]

Ømme muskler - hvad gør man

Ømme muskler, hvad skal man gøre?

/af

I mandags vågnede jeg og troede jeg var døden nær. Jeg har i en længere periode ikke kunnet træne pga. en skade i mit baglår. Søndag var jeg ude på min første rigtige løbetur i lang tid. Prisen betalte jeg mandag morgen, første skridt ud af sengen var en kamp, trappen ned til køkkenet var […]

Oskar Nielsen 100 år

Hvorfor bliver Oskar Nielsen 100 år?

/af

På torsdag d. 11/9 2014 er en særlig dag for mig og min familie. Grunden til at dagen er særlig, er at vores far, farfar og oldefar for præcis 100 år siden kom til verden. Oskar Nielsen blev født på den jyske hede i året 1914. Ja, du læste rigtig, han bliver 100 år.

Hop på strand

Strandtræning

/af

En gammel kending har fået sin opblomstring igen, nemlig strandtræning. Fitness- og motionsbranchen udvikler sig i disse år med stormskridt, både med nye træningsformer, og viden om effekten som den fysiske aktivitet, giver vores krop og helbred.

Fie's vægttab på Ekstrabladet

Fie og jeg på forsiden af ekstrabladet

/af

Læs artiklen på ekstrabladet.dk, hvor jeg fortæller min version af Fie’s fantastiske vægttab. Fie har på 2 år gennemført en kraftpræstation der svarer til at bestige Mount Everest. Hun har opnået et vægttab på hele 75 kilo!