Om

Uddannet personlig træner og ernæringsvejleder med speciale i vægttab. Formand i Adipositasforeningen og indehaver af Pernielsen.com. Læs mere om Per her

Indlæg af

Få en god start på dagen

/af

I disse tider, hvor mange slankekure afprøves i kampen mod kiloene, er der helt sikkert en ting, der går igen i alle kostplaner; nemlig, at vi skal spise morgenmad.

Hvordan skal du træne i 2017?

/af

Er du interesseret i at være med på det sidste nye indenfor fitness og træning i 2017? Kommer der her eksperternes top 5 liste over, hvad der vil hitte i indeværende år.

Fitness tracking – det nye sort

/af

I sommer ramte en ny dille verden efter langt tids dvale. De små figurer kaldet Pokemon fik en ny opblomstring med appen Pokemon Go.

Træning med svært overvægtige

/af

Motion er ikke en kamp om liv og død, det er et middel til at opnå et sundere ”jeg”, og det skal foregå på den rigtige måde. Så når man vejleder svært overvægtige personer om træning og motionsvaner, skal dette altid være in mente.