Per Nielsen
Personlig træner og kostvejleder med speciale i vægttab. Læs mere her
Telefon: +45 26 28 61 70
E-mail: info@pernielsen.com
Søndre Strandvej 10, 1. sal, 3000 Helsingør
© Copyright - Pernielsen.com
Følg mig på
Personlig træner og kostvejleder med speciale i vægttab. Læs mere her
Telefon: +45 26 28 61 70
E-mail: info@pernielsen.com
Søndre Strandvej 10, 1. sal, 3000 Helsingør
© Copyright - Pernielsen.com
Opnå vægttab med romaskinen
/afRomaskinen er en populær og udbredt kredsløbstræningsmaskine, som findes i alle fitnesscentre. Roning giver alsidig kredsløbstræning og styrker både ryg, ben og skuldre. Derved bliver dit energiforbrug højt, særligt hvis du ror i højt tempo.
Bliv en stærkere og bedre løber med disse fem styrkeøvelser
/afForleden dag da jeg var ude at handle ind til weekenden, blev jeg prikket stille på skulderen. Det var en kvinde, som høfligt spurgte, om hun måtte stille mig et spørgsmål om løb.
Holbæk-metoden – en behandlingsform der vinder frem
/afLæs her om hvordan fedmekoden måske er blevet knækket. Holbæk sygehus har succes med behandlingen af svært overvægtige børn og unge, mellem 75-95% af børnene taber sig.
Fibre – den hellige gral
/afHvad er hemmeligheden bag et sundt helbred og en stabil vægt? Nogle sværger til ”Spis alt med måde”, andre siger, ”Brug din sunde fornuft”. Men hvad er ”sund fornuft” og ”alt med måde”? Når vi ser på hvordan det er gået med fiberindtaget i Danmark, kunne det godt være bedre.
Træn inden morgenbadet – en effektiv træning kan klares på 6 minutter
/afFøler du den dårlige samvittighed nage, hvis du ikke når at få trænet, eller er du presset på tid. Fortvivl ikke, en effektiv træning kan klares på 6 minutter.
I har aldrig vundet en skid!
/afVelkommen til 2016. Sundhedssiden vil ikke omhandle de sædvanlige råd til nytårsforsætter som de tidligere år. Jeg har nemlig noget helt andet på hjertet som jeg skal ud med.