Her vises alle indlæg relateret til vægttab.
Tid til at gå et niveau op i TRX-træningen For 4 uger siden havde jeg et begynderprogram til TRX træning med her på siden. I dag er vi kommet op på næste niveau. Programmet henvender sig til de lidt mere øvede personer, som har opbygget en råstyrke, og kan lave øvelserne uden at gå på […]
For ca. fem måneder siden lød overskriften på forsiden af Helsingør Dagblad – “Helsingør halter bagud med sundheden, 4 ud af 10 personer er nu overvægtige”. Jeg tog fluks et billede af forsiden og skrev på min facebookside – “hvordan bremser vi denne udvikling i vores kommune?”
Læs mine gode råd og tips til hvordan du kan opnå en sund kost og madplan
En gammel kending har fået sin opblomstring igen, nemlig strandtræning. Fitness- og motionsbranchen udvikler sig i disse år med stormskridt, både med nye træningsformer, og viden om effekten som den fysiske aktivitet, giver vores krop og helbred.
Læs artiklen på ekstrabladet.dk, hvor jeg fortæller min version af Fie’s fantastiske vægttab. Fie har på 2 år gennemført en kraftpræstation der svarer til at bestige Mount Everest. Hun har opnået et vægttab på hele 75 kilo!
Egentlig skulle denne sundhedsklumme have handlet om, den nye træningsdille TRX. Men forleden dag tikkede der en mail med et billede ind i min indbakke, som fik mig på lidt andre tanker.
Personlig træner og kostvejleder med speciale i vægttab. Læs mere her
Telefon: +45 26 28 61 70
E-mail: info@pernielsen.com
Søndre Strandvej 10, 1. sal, 3000 Helsingør
© Copyright - Pernielsen.com
