Træning
-
Hvor hurtigt mister vi egentlig vores form, når vi stopper eller holder pause med motion?
Forleden dag var jeg ude at løbe interval løb, hvilket er ren tortur for mig. Da jeg har været skadesramt i en…
-
Pers nytårstale
Endnu et år er gået, og et nyt år venter forude. Hvordan så året 2014 ud set fra denne blogs synspunkt, og…
-
TRX suspension træning avanceret
De sidste 2 mdr. har vi nu været igennem 2 programmer til træningsformen TRX suspensiontrainer. I dag er vi nået til det…
-
TRX suspension træning for øvede
Tid til at gå et niveau op i TRX-træningen For 4 uger siden havde jeg et begynderprogram til TRX træning med her…
-
TRX suspension træning for begyndere
I de fleste træningscentre kan man finde folk, der bruger en slynge med håndtag som redskab. Mange fristes måske til at tro,…
-
Ømme muskler, hvad skal man gøre?
I mandags vågnede jeg og troede jeg var døden nær. Jeg har i en længere periode ikke kunnet træne pga. en skade…
-
Strandtræning
En gammel kending har fået sin opblomstring igen, nemlig strandtræning. Fitness- og motionsbranchen udvikler sig i disse år med stormskridt, både med…
-
Fie og jeg på forsiden af ekstrabladet
Læs artiklen på ekstrabladet.dk, hvor jeg fortæller min version af Fie’s fantastiske vægttab. Fie har på 2 år gennemført en kraftpræstation der…
-
Kom i bedre løbeform
For rigtig mange mennesker handler deres daglige, eller næsten daglige, løbetur om, at tage sig sammen til at få bundet træningsskoene og…
-
Hvordan måler man sin succes i et vægttabsforløb?
Egentlig skulle denne sundhedsklumme have handlet om, den nye træningsdille TRX. Men forleden dag tikkede der en mail med et billede ind…
-
Træning med Kettlebells – for mere erfarne
For 14 dage siden havde jeg lavet et kettlebellprogram til begyndere. Denne gang er programmet til de mere erfarne. Inden du starter…
-
Træning med Kettlebells – for begyndere
Træningsindustrien udvikler sig med rekordfart i disse tider, og der kommer hele tiden nye produkter til. Nogen mere brugbare end andre. Igennem…
Kontakt
Jeg kan støtte og hjælpe dig med dit vægttab
Telefon: +45 26 28 61 70 · E-mail: info@pernielsen.com