Træning
-
Hvordan skal du træne i 2017?
Er du interesseret i at være med på det sidste nye indenfor fitness og træning i 2017? Kommer der her eksperternes top…
-
Er crossfit svaret på vores bønner?
Crossfit er blevet et globalt fænomen, hvor det ene nye center skyder op efter det andet. Men er Crossfit svaret på vores…
-
Fitness tracking – det nye sort
I sommer ramte en ny dille verden efter langt tids dvale. De små figurer kaldet Pokemon fik en ny opblomstring med appen…
-
Træning med svært overvægtige
Motion er ikke en kamp om liv og død, det er et middel til at opnå et sundere ”jeg”, og det skal…
-
Opnå vægttab med romaskinen
Romaskinen er en populær og udbredt kredsløbstræningsmaskine, som findes i alle fitnesscentre. Roning giver alsidig kredsløbstræning og styrker både ryg, ben og…
-
Bliv en stærkere og bedre løber med disse fem styrkeøvelser
Forleden dag da jeg var ude at handle ind til weekenden, blev jeg prikket stille på skulderen. Det var en kvinde, som…
-
Træn inden morgenbadet – en effektiv træning kan klares på 6 minutter
Føler du den dårlige samvittighed nage, hvis du ikke når at få trænet, eller er du presset på tid. Fortvivl ikke, en…
-
I har aldrig vundet en skid!
Velkommen til 2016. Sundhedssiden vil ikke omhandle de sædvanlige råd til nytårsforsætter som de tidligere år. Jeg har nemlig noget helt andet…
-
Træningsøvelser til kontorfolket
Fire simple øvelser til kontorfolket, som afhjælper de spændinger som langt de fleste oplever. Fokus er på lænd, ryg, skuldre og nakke…
-
Mave træningsprogram
Hvis jeg skulle have gjort som alle andre sundhedsskribenter, skulle denne artikel havet været bragt i foråret, hvor maven skulle gøres sommerklar…
-
Okklusionstræning – Hvad er nu det?
Træningsverdenen udvikler sig hele tiden. Der kommer hele tiden nye studier, der viser effekter mod livsstilsygdomme eller forbedringer i forhold til en…
-
Løb på bakker og bliv hurtigere
Her får du gode tips til hvordan du kan blive stærkere, hurtigere og mere udholdende med bakketræning.
Kontakt
Jeg kan støtte og hjælpe dig med dit vægttab
Telefon: +45 26 28 61 70 · E-mail: info@pernielsen.com